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    如何管理好你的情绪

    想要做好情绪管理,需要分四步达成。 第一步,正确看待情绪; 第二步,识别情绪,并清晰表达; 第三步,了解情绪产生的原因,找到管理情绪的关键点; ...

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    一招提升你的读书能力——“不读书法”

    “不读书法”提倡最应该花时间的地方是“思考”和“练习”,而非“阅读”。我们要调整读书的时间支配。用20%的时间阅读,80%的时间思考。 操作步骤...

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    为什么我们沉溺于过去?

    分析问题 ①为什么人会有这种想法?②过去真的重要吗? 设想一下如果我们当下过得很好,那么会从过去的经历中找到理由(在XX老师严格要求下,我得到了...

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    今天来给大家讲解著名的冰山模型,一共有两座。 第一座是1973年由美国著名心理学家麦克利兰提出的素质冰山模型。 处于冰山最上层的是知识和技能,这...

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    我们都希望做一个受欢迎的人,其实对应的标签就是“人缘”。 不同年龄段的人缘表现如下: 20几岁有人肯教你30几岁有人肯用你40几岁有人肯跟你50...

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  • 《行动变现》感悟

    一个人要有改变,主要有两种方法:一是思想上发生了转变,并付诸行动;二是对事情有所怀疑,但还是认真去做了,看到了一个结果,进而带来了思想转变。 不...

  • 难题

    一位财务专家走进心理咨询室,想要解决她拖延工作的坏习惯。一段关于奶油蛋糕的谈话使治疗带来了转机。 咨询师问专家:“你喜欢吃奶油蛋糕吗?”“喜欢啊...

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专注于成长的知识传播者。
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